今日の横浜は随分と暖かい日となりましたが、今年の冬はやけに寒さが身に沁みます。今や、コートはもちろんのこと、Vネックセーター、マフラー、手袋は通勤時の必需品となってしまいました。

少し前までは、コートさえあれば十分だったのに・・・
そういえば学生の頃は、制服の上にコートさえも着ていなかった・・・
いや小学校の頃なんて、1年中半袖半ズボンの奴なんかもいたなあ・・・

…と考えていくと、どうも寒がりと年齢というのは深い関係があるらしいことに気付きます（もしかして常識？）。で、それは、どうも“基礎代謝の低下”に原因があるらしい（これも、もしかして常識か？）。

では、基礎代謝の低下を防ぐには、どうすれば良いのか？

コチラなどに詳しい説明がありますが、要約すると、
　・ゆっくり、時間をかけて、よく噛んで食べる
　・朝食は抜かさない
　・食事と睡眠の間に時間をおく
　・運動、特に無酸素運動を行う
　・規則正しい生活をする
ということになるようです。（もしや、これも当たり前の話か？）

よし、冬の寒さに負けぬために、早速明日から、「基礎代謝向上委員会」の設置だあ！（一人で空回りしている気が・・・）

（所長）